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【サポートプラン】 記事詳細

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2016年12月1日[【サポートプラン】]
テレビ・雑誌で話題の「加圧トレーニング」
ちょっとの負荷で驚きの効果!!
橋本で加圧トレーニングならルネサンスへ♪
ダイエットしたい方、筋力アップ目指したい方におすすめ致します♪

短時間、低負荷の加圧トレーニングにより、
若返りやダイエット・筋力UP効果が!!




● 加圧トレーニング 5つの効果 ●


・若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

血行促進(冷え性・肩こり改善)
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

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● 皆様の質問にお答えします! ●

◆荒金 由乃トレーナー◆

教えて! なぜ加圧トレーニングで効果が得られるの?
 腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。


 教えて! いくらで加圧トレーニングが受けられるの?
 4,860円/30分です。
※加圧トレーニングを受ける場合は、お客様ご利用時間内での受講になります。
それ以外で受ける場合は、別途施設使用料がかかりますので予めご了承ください。

また無料の加圧試着体験会も毎月開催しております。
まずはそちらで体験してみたい方はフロントもしくはお電話にてお問い合わせください。


 教えて! 受講可能な日時を教えて?
 マンツーマントレーニングのため、完全予約制です。下記の時間をお確かめの上、予めフロントにて、ご予約ください。 
・日曜日 



ホームページからお問い合わせいただけます。




【入会手続き可能時間】
平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日祝 9:30〜18:00
※休館日・特別営業日は受付可能時間が変更になります。




※『ご入会は、ご予約の方から優先的に受付ております。混み合うこともございますので、ご予約してからのご来館をおすすめ致します。』

▼お電話でのご予約・お問い合わせはコチラから▼
TEL:042-775-6600
↑今すぐ番号をタッチ↑





■ルネサンス橋本への行き方、駐輪場・駐車場のご案内はこちら■



スポーツクラブ ルネサンス 橋本
JR横浜線・JR相模線・京王線「橋本駅」より徒歩5分
TEL:042-775-6600



相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、相模原市緑区、相模原市中央区に
お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

 

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橋本・相模原・町田・八王子地区、相模原市南区、相模原市中央区
京王線・横浜線・相模線沿線で
ルネサンス橋本が選ばれる理由

  1. 地域最大級のスポーツクラブ

    4月1日にホットスタジオオープン!
    “「開放感たっぷり」な空間で「自分にぴったり」が見つかる!”
    ジム、スタジオ、プール、ゴルフ、フットサル、スパ等の施設がリニューアル!
  2. 安全・安心のサポートシステム

    “相談しやすいスタッフがいるから「安心感ばっちり」だから続けられる!”
    80%以上の方が6ヶ月以上継続!
    専門知識を持ったトレーナーやフロントスタッフが皆様を安心サポート!
  3. ライフスタイルに合ったオススメプラン

    ★一番人気を選ばれる方!『レギュラー会員』
    ★昼間を有効活用したい方!『デイタイム会員』
    ★週1回は運動したい方!『月4会員』
    ※他のオススメプランもございます!
  • ネットでラクラク 入会予約
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  • お問い合わせ

ルネサンス 橋本 基本情報

アクセス・地図
JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分
※1階:ドンキホーテ
※2階:MOVIX橋本(映画館)
※アリオ橋本から徒歩3分
アクセスマップ
住所
〒252-0143
神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1
SING橋本5F・6F・B1
※SING橋本ビルテナント
 MOVIX、ドンキホーテ、モスバーガー、
 リンガーハット、大戸屋、アドアーズ他
電話
042-775-6600
営業時間
【月〜木】 9:30〜23:00
【  土  】 9:30〜22:00
【 日・祝 】 9:30〜19:00
※各種手続き受付時間:営業終了1時間前
休館日
毎週金曜日・施設点検日・年末年始他
※ジュニアスイミングスクールは毎週金曜日開講
駐車場/駐輪場
駐車場 有  リパーク橋本(立体駐車場)と利用提携426台(2時間まで100円、追加20分毎に100円)
駐輪場 有 地下1階に大型駐輪場完備(3時間まで無料、以後12時間100円)
サービス内容
フィットネスクラブ、プログラム(R30、ヨガ、エアロ、加圧等)、ファンクショナル(TRX、KOBA★トレ、GYM&RUN、体幹トレーニング)、スクール(ゴルフ、スイミング、フラ、バレエ、ファスティング)、ジュニアスクール(スイミング、エイベックスダンスマスター、J-フロンテッジフットボール、チアリーディング)、他
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ フットサル スパゾーン お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ ゲルマニウム温浴 タンニング ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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