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2017年8月14日[【おすすめプログラム】]
夏だからこそホットヨガ!
クーラーの冷え対策に是非!
フィットネス会員の方は無料で参加できます!
大人気ホットヨガ等、何本でも受け放題♪
1日体験1,080円で受付中!!!

ホットヨガ ルネサンス橋本


ルネサンス橋本は
新たに、「ホットスタジオ」をオープンいたしました。



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体験料:1,080円(税込)

持ち物:運動できる服装、バスタオル、水500ml以上



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ホットヨガ

最近、全然汗をかいていない…
冷え症・むくみが、ひどくなってきた…
シェイプアップしたいけど…
ストレス解消したい…

など、思い当たった方! 
ぜひ、この機会に、ルネサンスのホットプログラムを体感ください!!




ホットプログラム、ココがおススメ!!




1. 『 ダイエット効果 』
  ホットヨガの環境下では体温が上昇しヨガのポーズや呼吸法によって身体や
  内臓器の代謝UPを促し脂肪燃焼効率を高める効果が期待できます

2. 『 冷え性改善 』
  冷え性は、免疫力の低下や代謝の低下で太りやすくなったりさまざまな
  悪影響があると言われています
  ホットヨガの環境下では室温が28℃〜36℃の中で行うためカラダが冷えることが
  ありません
  夏の冷房や冷たい食事によるカラダの内側の冷えにも温活しましょう

3. 『 デトックス効果 』
  汗をかくことによって、毛穴に詰まった汚れや角質を取り除くことのよって
  美肌効果も期待できます
  肌の乾燥もおさえる効果も期待できます






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ルネサンス橋本ホットプログラムスケジュール


●ホットプログラム
パワーヨガ60 月 12:45〜13:45
パワーヨガ60 水 14:35〜15:35

ヨガ 60 火 20:40〜21:40
ヨガ 60 水 20:05〜21:05
ヨガ 60 木 11:15〜12:15
ヨガ 60 木 18:30〜19:30
ヨガ 60 土 10:00〜11:00

ヨガ 40 火 13:00〜13:40
ヨガ 40 水 10:20〜11:00
ヨガ 40 水 13:45〜14:25
ヨガ 40 木 14:40〜15:20
ヨガ 40 日 17:15〜17:55

●温プログラム

ストレッチポール20 月 20:00〜20:20
ストレッチポール20 水 19:35〜19:55 
ストレッチポール20 日 12:45〜13:05
ストレッチポール20 日 16:00〜16:20

ヨガストレッチ20 火 13:50〜14:10

カラダ・ほぐす15 火 20:15〜20:30
カラダ・ほぐす15 土 19:30〜19:45
カラダ・ほぐす15 日 16:30〜16:45

腰痛予防ストレッチ30 木 21:10〜21:40
腰痛予防ストレッチ30 土 15:00〜15:30

 プログラムの詳細はこちらから
 プログラムスケジュール一覧はこちらから




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体験料:1,080円(税込)


持ち物:運動できる服装、バスタオル、水500ml以上




各クラスには定員がございます。30分前より番号札をお配りしますので、お時間には余裕を持ってご来館ください。


お得なスターター会員募集中!8月20日まで!


 


ルネサンスのホットプログラムはココが違う!!



ルネサンス橋本 ホットヨガ

■遠赤外線効果でカラダの芯から暖め、発汗効果Up

■クーラーの冷え対策に

■月会費に追加の料金不要。あなたの好きな時間帯と回数で参加できます。

■豊富なプログラムから、自分の好みをチョイス!



プログラムスケジュール一覧はこちらから







ルネサンス橋本のホットスタジオをちょこっとご紹介♪
ルネサンス橋本の「温・ホットスタジオ」は、より多くの方にホットプログラムの効果をご体感いただくために、初心者でも安心の温度設定と20分〜の短時間プログラムでホットスタジオが初めての方でも安心してご参加頂けるようになっております。
デトックスやシェイプアップしたい方から、カラダをほぐしたり、ストレス解消したい方まで、目的に合せて、さまざまなホットプログラムをお楽しみください!!




「温・ホットスタジオ」の天井には、遠赤外線天井パネルを張り巡らせております。
まるで、暖かい陽だまりの下で日向ぼっこをしてるように「ポカポカ」と温かく非常に気持ちの良いです。
ホットスタジオ ルネサンス橋本

スタジオの前面上部には「ホットエアカーテン」が設置されています。スタジオ上部から床に向かって温風を吹き付け暖かい空気を足元からスタジオ全体に広げてくれます。
ルネサンス橋本 ホットスタジオ



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月会費だけで、ホットプログラム以外も充実の施設が自由に使えます♪
最新のトレーニングマシンジム、解放感あふれるスイミングプール。
広々お風呂やサウナで、ゆったりリラックス。。。
ジム、プール、スパ

充実の施設詳細はココをクリック




女性に嬉しいポイントをピックアップ

1、個室シャワールーム12個、カラン10個完備!!
待ち時間なくご利用いただけます♪(備え付けリンスインシャンプー、ボディソープ有り)
ルネサンス橋本 シャワー

2、イオンドライヤー15個完備!!
座って、完全に髪を乾かせます。
一面鏡ですので、お顔のアフターケアも落ち着いてばっちりできます!
ドライヤー ルネサンス橋本

3、ロッカー335個完備!!
広々ロッカーですので、ゆったり利用できます♪
ロッカー ルネサンス橋本

4、エステサロン併設
施設内にエステサロンがありますので、気が向いたときにお手入れ可能です!
ビューティースポットキュアレ詳細はココをクリック

5、タオルレンタル契約、水素水契約もできます♪
タオルレンタル|月額1,404円(税込)

※350円/1回(タオル大小)レンタルもあります。
「美と健康を応援!」水素水パック|月額1,620円(税込)



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あなたのスタイルで楽しめる快適空間!
施設のご見学は、いつでも無料で受付中






ダンス 子供 橋本 エイベックス


毎週更新中!ルネサンス橋本の雰囲気を感じられるスタッフブログ

『スタッフブログ:夏こそホットヨガ!』

『スタッフブログ:ホットヨガやってみませんか?』

【入会手続き可能時間】
平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日祝 9:30〜18:00
※休館日・特別営業日は受付可能時間が変更になります。




※『ご入会は、ご予約の方から優先的に受付ております。混み合うこともございますので、ご予約してからのご来館をおすすめ致します。』

▼お電話でのご予約・お問い合わせはコチラから▼
TEL:042-775-6600
↑今すぐ番号をタッチ↑






■ルネサンス橋本への行き方、駐輪場・駐車場のご案内はこちら■




スポーツクラブ ルネサンス 橋本
JR横浜線・JR相模線・京王線「橋本駅」より徒歩5分
TEL:042-775-6600



相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、相模原市緑区、相模原市中央区に
お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年6月1日[【おすすめプログラム】]
世界中で大人気の格闘技系エクササイズ
【GroupFight(グループファイト)】
カラダ引き締め&ストレス解消におすすめ!

GroupFight(グループファイト)


合言葉は「LET‘S MOVE」

世界各国60か国が熱狂する「世界中で大人気」の格闘技系エクササイズGroupFight(グループファイト)が4月からルネサンス橋本に、上陸!


総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行います。エクササイズ終了時に感じる一体感、充実感はまさに「世界」レベル!!
パンチ!キック!で思いっきりカラダを動かしてみませんか?

>>>タイムスケジュールはこちら <<




こんな方におすすめ!


□シェイプアップしたい方
□ストレス発散したい方
□体力をつけたい方
□エアロビクスが苦手な男性の方




現役の格闘家が監修しているので、本格的な格闘技の動きを楽しむこともできます。またエクササイズ中で流れる楽曲は、最新曲から70年代まで幅広い年代からチョイスされていて音楽だけでも十分に楽しい!!!

初心者の方、女性の方の参加も多く、体力レベルを問わず、楽しく、ご参加いただけます。


GroupFight(グループファイト)イメージ画像

7月からの
ルネサンス橋本のグループファイトは

月曜 13:20〜14:20 担当:田中雄太
    21:20〜22:20 担当:DINO

火曜 13:40〜14:25 担当:増井新之介
    20:00〜20:45 担当:大塚椋太 新設!

水曜 14:45〜15:45 担当:大塚椋太
    21:25〜22:10 担当:錦織孝紀

土曜 12:20〜13:20 担当:渋谷祐太朗

日曜 13:35〜14:35 担当:大塚椋太


スポーツクラブ ルネサンス 橋本
JR横浜線、京王線「橋本駅」より徒歩5分
TEL:042-775-6600



相原、八王子みなみの、相模原、橋本、八王子、町田にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2016年12月1日[【おすすめプログラム】]
【好評!!TRXプログラム】
大人気!FTAショートプログラム!
初めての方でも気軽に参加できるプログラムご用意してます♪



9月1日(木)より、TRXプログラム開催中!!




TRXTRX







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『TRXサスペンショントレーニング』

 (通称:TRX)




TRXサスペンショントレーニングは米海軍特殊部隊の司令官であった
ランディ・へトリック(TRXの最高経営責任者)により
開発された最高レベルのワークアウトシステムです。

重力と自重を活用し、数百種類のアクササイズを行うことが出来ます。
体力、筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性など
あらゆる要素を同時に鍛えることができます。

カラダの位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、軽くしたりできます。



TRXサスペンショントレーニングの特徴

1.全身のワークアウトを素早く効果的に実践できる!

2.あらゆるフィットネス要素を鍛えられる!
 (体力、筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性など)

3.あらゆるフィットネスレベルに対応
 (プロアスリートから高齢者の方まで誰でも!)

4.機能的な全身トレーニング
 (日常生活やスポーツに欠かせない動きのトレーニングが可能!)


対象は、初心者〜アスリートまで幅広い!

世界中の、あらゆるフィットネスレベルの何万人もの人がTRXを活用しています。
最高のパフォーマンスを追及するプロのアスリートから、
ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、
誰にでも効果的なトレーニングができます。
TRXは米軍の全部門で、日々の訓練に活用されており、
さらに下記のプロアスリートたちの中にも愛用者がいます。

プロ野球(日本リーグ、大リーグ)
格闘技(MMAファイター他)
Jリーグ、プレミアリーグ(イングランド)
NFL(アメリカンフットボールリーグ)
様々な競技のオリンピック選手

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇



短時間でトレーニング効果を出したい方!
今までスタジオレッスンに参加する勇気がなかった方!など…
『TRX』ショートプログラムを行ってみましょう!

お時間も15分〜20分と短い時間で行いますので、
次の運動やレッスンの待ち時間にも最適です♪

皆様!ぜひ参加して運動を楽しみましょう!!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




ルネサンス橋本では、FTAショートプログラムをご用意しています!

FTAとは、『 F 』ファンクショナル 『 T 』トレーニング 『 A 』エリア 

の略で、機能的・実用的で、動きの質を高める正しい動きのトレーニングを行います。



人間本来の正しい動きを求めながらトレーニングを行うことで、
カラダの不調を改善しながら、確実なトレーニング効果を得ることが出来ます!

運動経験が全くない方に特にオススメのプログラムが盛りだくさん♪

ファンクショナルショートプログラムスケジュールはコチラ!



『カラダ・ほぐす』『カラダ・うごく』


短時間!楽しく!すっきり!
『ほぐす』『うごく』『つくる』カラダの基礎づくりを追求したオリジナルプログラム。3つのカラダ改善シリーズ


あせらず自分のペースで楽しく続けられるグループレッスンだから、
運動に慣れていない方運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
カラダにまつわるモヤモヤは、このプログラムで解消!
さぁ、ルネサンスのファンクショナルトレーニングを始めよう!
カラダシリーズレッスンイメージ画像

【カラダの基礎を整えるとイイコトいっぱい!】
日常生活のクセなどで、カラダは歪みや疲れが蓄積されやすいもの。
身体が持っている本来の機能を活かすことによって、
より快活で健やかな毎日を手にいれましょう。
コンディションの向上やパフォーマンス向上の効果が期待できますので、
様々なプログラムやスポーツを行なっている方にもおすすめです。



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ストレッチポール®


ストレッチポール®の心地よさエクササイズ前後のカラダの変化を確かめて。

ストレッチポールは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整えるプログラムです。
どなたにでも安心してご参加いただけます。
全身を軽く楽にしたいという方、姿勢が気になる方、是非ご参加ください!

※ストレッチポールは株式会社LPNの登録商標です。



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『adidasGYM & RUN』



 adidas gym&run15(30) は、こんな方におススメです!

「おしり」「ふともも」を引き締めたい方…
安全に、ランニングと同等の脚力強化をしたい方…
下半身の怪我や故障が心配なランナーの方…


◆ adidas gym&run15(30) は、こんなプログラムです。

adidasが開発した「脚力」を付けるためのプログラム。

時間は15分、30分と短いですが、
adidas gym&run15=10キロ走相当、
adidas gym&run30=20キロ走相当の筋力を使います。※忙しい方には相性ピッタリ!
お尻やふともも、お腹の筋肉を中心に単純な動作を繰り返します。
負荷は自分で調整可能なので
初心者から脚力を高めたい方まで、多くの方が楽しめるプログラムです。

実際に走ることはありません。走ることが苦手な方でも、大丈夫!


短い時間で、簡単に!
あの「adidas」が開発した「下半身のシェイプアップ」
「脚力アップ」「ランナーの怪我予防」が見込めるプログラム

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




ルネサンス橋本のFTAプログラムにぜひ参加してみてください!!

皆様のご来館、スタッフ一同、心よりお待ちしてます!






スポーツクラブ ルネサンス 橋本
JR横浜線・京王線「橋本駅」より徒歩5分
TEL:042-775-6600



相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田に
お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2016年12月1日[【おすすめプログラム】]
ルネサンスいちおしプログラム登場
★ZUMBA(ズンバ)★
TVや雑誌でも話題沸騰のダンスエクササイズ♪
〜ズンバが分かる!! ただ今、動画配信中!〜


 ZUMBA(ズンバ) 



ZUMBA(ズンバ) とは…
とにかく楽しい!
早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲエでアップ!
世界の様々なダンスを組み合わせた、まるでパーティーのようなプログラムです。
脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。
音楽が織り成すZUMBA(ズンバ)のパワーと効果をぜひ体験してください。




開講時間は各クラブページのトピックスまたはタイムスケジュールをご確認ください。


ZUMBAは、AFAA JAPANが、ライセンスとプロモートを行なっています。



スポーツクラブ ルネサンス 橋本
JR横浜線・京王線「橋本駅」より徒歩5分
TEL:042-775-6600



相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田に
お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


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橋本・相模原・町田・八王子地区、相模原市南区、相模原市中央区
京王線・横浜線・相模線沿線で
ルネサンス橋本が選ばれる理由

  1. 地域最大級のスポーツクラブ

    4月1日にホットスタジオオープン!
    “「開放感たっぷり」な空間で「自分にぴったり」が見つかる!”
    ジム、スタジオ、プール、ゴルフ、フットサル、スパ等の施設がリニューアル!
  2. 安全・安心のサポートシステム

    “相談しやすいスタッフがいるから「安心感ばっちり」だから続けられる!”
    80%以上の方が6ヶ月以上継続!
    専門知識を持ったトレーナーやフロントスタッフが皆様を安心サポート!
  3. ライフスタイルに合ったオススメプラン

    ★一番人気を選ばれる方!『レギュラー会員』
    ★昼間を有効活用したい方!『デイタイム会員』
    ★週1回は運動したい方!『月4会員』
    ※他のオススメプランもございます!
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 橋本 基本情報

アクセス・地図
JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分
※1階:ドンキホーテ
※2階:MOVIX橋本(映画館)
※アリオ橋本から徒歩3分
アクセスマップ
住所
〒252-0143
神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1
SING橋本5F・6F・B1
※SING橋本ビルテナント
 MOVIX、ドンキホーテ、モスバーガー、
 リンガーハット、大戸屋、アドアーズ他
電話
042-775-6600
営業時間
【月〜木】 9:30〜23:00
【  土  】 9:30〜22:00
【 日・祝 】 9:30〜19:00
※各種手続き受付時間:営業終了1時間前
休館日
毎週金曜日・施設点検日・年末年始他
※ジュニアスイミングスクールは毎週金曜日開講
駐車場/駐輪場
駐車場 有  リパーク橋本(立体駐車場)と利用提携426台(2時間まで100円、追加20分毎に100円)
駐輪場 有 地下1階に大型駐輪場完備(3時間まで無料、以後12時間100円)
サービス内容
フィットネスクラブ、プログラム(ホットヨガ、エアロ、ZUMBA、リトモス等)、ファンクショナル(TRX、GYM&RUN、体幹トレーニング)、スクール(ゴルフ、スイミング、バレエ、ファスティング)、ジュニアスクール(スイミング、エイベックスダンスマスター、チアリーディング)、他
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ フットサル スパゾーン お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ ゲルマニウム温浴 タンニング ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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